要看出玄凤雏鸟嗉囊里有多少食物，可以通过以下几种方法来判断：
1. 观察嗉囊的外观：观察嗉囊的大小和膨胀程度可以大致判断里面是否有食物。如果嗉囊鼓胀且较大，可能意味着里面充满了食物。相反，如果嗉囊较小且看起来扁平，可能意味着里面没有太多食物。
2. 看雏鸟的行为：观察雏鸟的行为也能反映嗉囊内的食物量。如果雏鸟频繁地打嗝或者呕吐，可能是因为嗉囊内食物过多。而如果雏鸟一直响叫要求喂食，可能是因为嗉囊内食物不足。
3. 经验判断：有一定经验的养殖者或观鸟者，可以通过多年的观察和经验来判断嗉囊内的食物量。他们对不同种类和年龄的雏鸟，嗉囊内的食物量有一定的了解，可以根据观察到的嗉囊状况来判断食物量。一般来说，年龄较小的雏鸟嗉囊内食物较少，而年龄较大的雏鸟嗉囊内食物较多。
需要注意的是，以上方法都只能作为参考判断，不能百分之百准确判断嗉囊内的食物量。如果有疑问，最好请教专业人士。
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